iPhoneのスクリーンタイムが解除できない・パスコードを忘れた時の対処法【2025年最新版】

「スクリーンタイムの制限を解除できない」
「パスコードを忘れて設定が開けない」──
そんな悩みを抱えている人は意外に多いです。

特に家族共有・子ども用iPhone・旧機種引き継ぎ時などで、
パスコードがわからなくなるケースが急増しています。

この記事では、スクリーンタイムを解除できない時の原因と解決方法を、
データを消さずに行う順番で解説します。

1. Apple ID連携で解除できるか確認

iOS15以降では、パスコードを忘れてもApple IDで解除可能です。

1. 設定 → スクリーンタイム
2. 「スクリーンタイム・パスコードを変更」→「パスコードをオフにする」
3. 「パスコードを忘れた場合」をタップ
4. Apple IDとパスワードを入力

→ 正しいApple IDを使えば、即解除できます。

2. ファミリー共有の設定を確認

子ども用端末や共有設定を使っている場合、
管理者（保護者）側で設定ロックされていることがあります。

設定 → ファミリー → 対象ユーザー → スクリーンタイム → 「制限を変更」。

→ 管理者端末で解除が必要なケースが多いです。

3. デバイスごとに別パスコードが設定されていることも

iCloud同期を切っている場合、
同じApple IDでも端末ごとに異なるスクリーンタイムパスコードが設定されます。

→ 家族共有ではなく、個別端末で確認を。

4. スクリーンタイムの設定ファイルを削除する

どうしても解除できない場合は、設定ファイルをリセットします。

1. 設定 → 一般 → 転送またはiPhoneをリセット
2. 「すべての設定をリセット」を選択

※データ・写真は消えません。
これでスクリーンタイムパスコードがリセットされる場合があります。

5. iTunesでバックアップ → 復元

Apple IDでも解除できない場合、
バックアップを取ってから“設定データのみリセット”します。

1. iTunes（またはFinder）でiPhoneを接続
2. 「このコンピュータにバックアップ」を選択
3. 完了後、「iPhoneを復元」→「バックアップから復元」を実行

→ スクリーンタイム設定が初期化されるケースが多数。

6. DFUモードで完全リセット（最終手段）

設定情報が壊れて解除できない場合は、
システムを再構築する「DFUモード」でリセットします。

1. iPhoneをPCに接続
2. 音量＋ → 音量− → 電源長押し（画面が真っ黒になるまで）
3. iTunesで「リカバリーモードで検出」→「アップデート」を選択

→ データを残したまま再構築可能です。

7. 実際に解除できた体験談

筆者の家族用iPhoneでも、パスコードが不明で設定変更できない状態に。
結果的に、
**「Apple ID解除＋設定リセット」**の組み合わせで無事解決。

iCloud連携を切っていたため、個別リセットが必要でした。

今後の予防策

• スクリーンタイム設定時にメモを残す
• ファミリー共有端末はApple IDを明確に区別
• パスコード再設定時は通知確認
• 定期的に設定を見直す

まとめ

iPhoneのスクリーンタイムが解除できない時は、
次の手順で解決できます。

1. Apple IDで解除を試す
2. ファミリー共有を確認
3. 設定をリセット
4. iTunes復元
5. DFUモード

この順番で進めれば、ほとんどのケースが解決します。